Co to jest BDSM? Z pewnością słyszałeś/aś o tym terminie, szczególnie po popularności książki "50 twarzy Greya", jednak czy wiesz, co dokładnie oznacza? BDSM to skrót od pierwszych liter angielskich słów: Bondage & Discipline, Domination & Submission, Sadism & Masochism.
Czym jest BDSM w praktyce? To forma aktywności seksualnej będąca częścią kinku, czyli nienormatywnych zachowań seksualnych o szerszym zakresie. BDSM definicja obejmuje relację opartą na dominacji i uległości, gdzie podniecająca może być na przykład dominacja, choćby poprzez przywiązanie partnera do łóżka. W ostatnich latach zainteresowanie tym tematem znacznie wzrosło, co spowodowało pojawienie się na rynku mnóstwa gadżetów przeznaczonych do tzw. soft bondage.
W tym przewodniku pokażemy Ci, jak bezpiecznie zacząć przygodę z BDSM, jakie są najważniejsze zasady, oraz jak zadbać o bezpieczeństwo i komfort wszystkich zaangażowanych osób. Najważniejszą zasadą jest bowiem zachowanie bezpieczeństwa w trakcie współżycia oraz konsensualna zgoda wszystkich partnerów uczestniczących w akcie.
Czy BDSM jest dla każdego? Zdecydowanie dla wszystkich, którzy mają ochotę poeksperymentować i próbować, jednak warto pamiętać, że wymaga to odpowiedniego przygotowania i świadomości. Razem przejdziemy przez wszystkie najważniejsze aspekty, byś mógł/mogła świadomie zdecydować, czy to coś dla Ciebie.
Czym jest BDSM i co oznacza ten skrót
BDSM to skrót, który wywodzi się z języka angielskiego i reprezentuje trzy pary praktyk seksualnych. Pierwsze rozwinięcie tego akronimu pojawiło się w 1991 roku w grupie dyskusyjnej Usenet, a następnie zostało spopularyzowane jako ogólny termin obejmujący szeroki zakres aktywności erotycznych.
Bondage i dyscyplina
Bondage (wiązanie) to praktyka fizycznego krępowania partnera podczas aktywności seksualnej. Może to obejmować użycie kajdanek, lin, taśm lub innych materiałów ograniczających swobodę ruchu. Dla osoby krępowanej (zwanej zwykle uległą lub "bottom") bondage może generować podniecenie seksualne poprzez poczucie bezbronności i oddania kontroli drugiej osobie.
Dyscyplina natomiast odnosi się do praktyk, w których dominujący partner ustala zasady, których uległy partner powinien przestrzegać. Kiedy zasady zostają złamane, często stosowana jest kara jako środek dyscyplinujący. Kary mogą być fizyczne (np. chłosta) lub psychologiczne (np. upokorzenie).
Dominacja i uległość
Dominacja i uległość (D/s) to zestaw zachowań i rytuałów związanych z oddaniem kontroli jednej osoby drugiej w kontekście erotycznym. W relacji D/s jedna osoba (dominująca) przejmuje kontrolę i autorytet nad drugą osobą (uległą) w ramach uzgodnionych granic i za zgodą wszystkich zaangażowanych stron.
Kluczowym słowem tutaj jest "zgoda" – uległy partner dobrowolnie oddaje władzę w ramach sceny dominującemu. Badania pokazują, że około 30% osób próbowało klapsa podczas seksu, a prawie jedna czwarta eksperymentowała z odgrywaniem ról dominująco-uległych.
Sadyzm i masochizm
Sadyzm to czerpanie przyjemności seksualnej z zadawania bólu, degradacji lub upokorzenia drugiej osobie. Termin pochodzi od nazwiska Markiza de Sade, francuskiego pisarza znanego z brutalnych dzieł. Masochizm natomiast to czerpanie przyjemności z otrzymywania bólu lub upokorzenia, nazwany tak na cześć Leopolda von Sacher-Masocha, austriackiego pisarza.
W kontekście BDSM aktywności sadomasochistyczne są zawsze konsensualne i różnią się od niekonsensualnych aktów przemocy seksualnej. Osoba, która lubi zarówno zadawać, jak i przyjmować ból jest nazywana "switchem".
BDSM definicja w praktyce
W praktyce BDSM to szeroki zakres aktywności erotycznych opartych na świadomej wymianie władzy między partnerami. Badania wskazują, że aż 47% dorosłych eksperymentowało z przynajmniej jednym aspektem BDSM. Społeczność BDSM kładzie ogromny nacisk na zasady "bezpieczne, świadome i konsensualne" (SSC) oraz "świadome ryzyka i konsensualne" (RACK).
Praktyki BDSM mogą przyjmować różne formy: od lekkich zabaw z kajdankami po złożone scenariusze obejmujące zaawansowane techniki wiązania, dyscypliny czy odgrywania ról. Co istotne, pary angażujące się w konsensualne BDSM wykazują zmiany hormonalne wskazujące na zmniejszenie stresu i zwiększenie więzi emocjonalnej.
Jak zacząć przygodę z BDSM
Rozpoczęcie przygody z BDSM wymaga odwagi, ale przede wszystkim odpowiedniego przygotowania i otwartej komunikacji. Jeśli jesteś ciekaw/a tego świata, ale nie wiesz, jak zrobić pierwszy krok, ten rozdział jest właśnie dla Ciebie.
Rozmowa z partnerem i ustalenie granic
Fundamentem dobrego, zdrowego seksu (a także związku) jest otwarta i szczera komunikacja. W przypadku BDSM jest ona jeszcze ważniejsza. Inicjowanie rozmowy o BDSM może wydawać się onieśmielające, ale istnieją sposoby, by płynnie wprowadzić ten temat. Zacznij od ogólnej rozmowy o fantazjach seksualnych, wybierając odpowiedni moment – nie podczas kłótni czy po kilku drinkach.
Doskonałym narzędziem dla początkujących jest lista "Tak/Nie/Może". Każda osoba indywidualnie analizuje listę aktywności seksualnych, określając:
- Tak: rzeczy, którymi jest zainteresowana
- Nie: twarde granice, których nie chce przekraczać
- Może: aktywności, których jest ciekawa, ale niepewna
Następnie przejdźcie przez swoje listy razem, odkrywając wspólne zainteresowania i szanując wzajemne granice.
Rola zgody i zaufania
BDSM opiera się na systemie zgody. Zgoda to różnica między bezpiecznym, świadomym BDSM a potencjalnie krzywdzącym zachowaniem. Badania pokazują, że pary angażujące się w konsensualne BDSM często zgłaszają wyższy poziom zaufania, komunikacji i intymności.
W społeczności BDSM funkcjonują dwa główne akronimy dotyczące bezpieczeństwa:
- SSC: Safe, Sane, Consensual (Bezpieczne, Zdrowe, Za obopólną zgodą)
- RACK: Risk-Aware, Consensual, Kink (Świadome ryzyka, Za zgodą, Kink)
Ponadto kluczowe jest ustalenie słowa bezpieczeństwa, które możesz wypowiedzieć, gdy stajesz się niekomfortowo lub potrzebujesz zwolnić. Popularny jest system świateł drogowych: zielone (kontynuuj), żółte (zwolnij), czerwone (natychmiast zatrzymaj się).
BDSM dla początkujących – od czego zacząć
Zacznij powoli – naprawdę powoli. Jeśli chcesz wypróbować flogging i opaskę na oczy, dodawaj jeden element naraz. Bezpieczeństwo jest niezwykle ważne – nie angażuj się z kimś, komu nie ufasz fizycznie i emocjonalnie.
Zamiast od razu sięgać po zaawansowane zabawki, zacznij od odkrywania własnych fantazji. Kerner radzi: "Nie bój się zacząć od własnej wyobraźni i tego, co cię podnieca". Możesz przeczytać razem kilka opowiadań BDSM lub obejrzeć etyczne porno z elementami BDSM, by zobaczyć, co cię intryguje.
Tworzenie scenariusza i wybór ról
Scena w BDSM to wcześniej wynegocjowana aktywność zaprojektowana dla określonych doświadczeń i emocji. Zacznij od pytania: "Jakie emocje i uczucia chcę, by mój partner/ka doświadczył/a podczas sesji? Jaki jest mój zamiar?"
Zrozumienie trzech głównych ról BDSM – dominującego, uległego i switcha – jest ważnym krokiem w odkrywaniu swojej tożsamości BDSM. Określenie, kim jesteś (dominujący, uległy lub gdzieś pomiędzy) może wymagać cierpliwości, eksperymentowania i autorefleksji.
Dobrze zaplanowana scena zawiera stopniowe budowanie napięcia, z okazjonalnymi spadkami aktywności, by pozwolić na regenerację, prowadząc do finałowego crescendo. Pamiętaj też o opiece po sesji (aftercare) – może to być przytulanie, rozmowa, drzemka czy wspólny prysznic.
Bezpieczeństwo i zasady w praktykach BDSM
Bezpieczeństwo stanowi fundament praktyk BDSM. Bez odpowiednich zabezpieczeń i zasad, przygoda może zamienić się w nieprzyjemne doświadczenie.
Hasło bezpieczeństwa – jak je ustalić
Hasło bezpieczeństwa (safeword) to ustalony wcześniej kod, który natychmiast przerywa sesję. Najpopularniejszym systemem jest "system świateł drogowych": czerwone (stop), żółte (zwolnij), zielone (kontynuuj). Dla osób, które nie mogą mówić podczas sesji (np. gdy używany jest knebel), konieczne jest ustalenie niewerbalnego sygnału – może to być upuszczenie piłeczki trzymanej w dłoni.
Kodeksy SSC i RACK – co oznaczają
Dwa główne kodeksy bezpieczeństwa w BDSM to:
SSC (Safe, Sane, Consensual) – Bezpieczne, Zdrowe, Za zgodą. Oznacza, że wszystkie aktywności powinny być możliwie bezpieczne, prowadzone w zdrowym stanie umysłu i za obopólną zgodą.
RACK (Risk-Aware Consensual Kink) – Świadome ryzyka i konsensualne. Uznaje, że niektóre praktyki nigdy nie będą w 100% bezpieczne, ale wszyscy uczestnicy są świadomi ryzyka.
Jak unikać ryzykownych zachowań
Przede wszystkim nigdy nie praktuj BDSM pod wpływem alkoholu lub narkotyków. Regularnie sprawdzaj samopoczucie partnera podczas sesji. Osoby praktykujące BDSM mogą odmawiać aktywności, które są dla nich niekomfortowe. Asertywna komunikacja seksualna zmniejsza ryzyko niebezpiecznych zachowań.
Co robić po sesji – opieka i rozmowa
Aftercare, czyli opieka po sesji, jest kluczowym elementem praktyk BDSM. Może obejmować przytulanie, nawodnienie, opatrzenie drobnych ran, wspólny sen, oglądanie filmu, rozmowę o sesji. Potrzeba opieki po sesji dotyczy zarówno osób uległych, jak i dominujących. Zgoda pozostaje fundamentalną zasadą również podczas aftercare.
Gadżety i akcesoria BDSM dla początkujących
Wybór odpowiednich akcesoriów BDSM dla początkujących może być przytłaczający, ale z odpowiednim przewodnikiem staje się ekscytującą częścią odkrywania nowych doznań.
Kajdanki, opaski i taśmy
Dla początkujących idealne są miękkie kajdanki z futerkiem, zapinane na rzepy lub z szybkim mechanizmem zwalniającym. Alternatywą są jedwabne szaliki czy specjalne taśmy bondage, które nie przyklejają się do skóry. Pamiętaj, aby między więzami a skórą zawsze zmieściły się dwa palce – to zapewni właściwe krążenie.
Pejcze, packi i klapsy
Narzędzia do impact play różnią się intensywnością doznań. Packi dają szerszy, bardziej "głuchy" odgłos, podczas gdy pejcze oferują bardziej punktowe, "kłujące" uderzenie. Dla początkujących polecane są miękkie pejcze z zamszu oraz packi z wyściełaną powierzchnią do łagodnego klapsania.
Maski, chokery i biżuteria BDSM
Opaska na oczy to klasyczny element, który wyostrza inne zmysły i zwiększa napięcie. Maski mogą być wykonane z różnych materiałów – od satyny po skórę, niektóre z otworami na oczy lub usta. Chokery i obroże symbolizują podporządkowanie i stanowią estetyczny dodatek do stroju.
Zabawki erotyczne i kulki analne
Wibratory, dildo czy kulki analne mogą wzbogacić sesję BDSM. Zaawansowani użytkownicy łączą je często z innymi elementami jak krępowanie czy sensory play. Pamiętaj o higienie i używaniu odpowiednich zabezpieczeń, zwłaszcza podczas zabaw penetracyjnych.
Domowe alternatywy dla gadżetów
Zanim zainwestujesz w specjalistyczny sprzęt, rozważ domowe alternatywy: drewniane łyżki zamiast pacek, rękawice do pielęgnacji zwierząt do sensory play, a krawaty czy szaliki jako improwizowane więzy. Zawsze testuj najpierw na sobie, używaj materiałów bezpiecznych dla ciała i miej pod ręką nożyczki bezpieczeństwa.
Jak skompletować pierwszy zestaw BDSM
Zacznij od zestawu dla początkujących zawierającego podstawowe elementy: kajdanki, opaskę na oczy, piórko do łaskotania i delikatny pejczyk. Dobry zestaw kosztuje od 100 do 400 PLN. Wybieraj produkty z materiałów wysokiej jakości, unikając ostrych krawędzi czy taniej skóry. Z czasem możesz rozbudować kolekcję zgodnie z własnymi preferencjami.
Podsumowanie i dalsze kroki
Podsumowując naszą podróż przez świat BDSM, warto podkreślić, że jest to przede wszystkim aktywność oparta na wzajemnym zaufaniu, szacunku i zgodzie. Niewątpliwie praktyki BDSM mogą wzbogacić życie intymne, jednak tylko wtedy, gdy podchodzimy do nich odpowiedzialnie i świadomie. Chociaż temat może wydawać się kontrowersyjny, badania pokazują, że zainteresowanie różnymi formami BDSM jest całkiem powszechne.
Najważniejsze, aby pamiętać o zasadach bezpieczeństwa. Dlatego też ustalenie słowa bezpieczeństwa, granic oraz potrzeb każdej ze stron stanowi fundament udanej sesji. Początkowo warto zacząć od prostszych form i stopniowo odkrywać nowe obszary, zawsze z pełną świadomością i za obopólną zgodą.
Dodatkowo, nigdy nie należy pomijać etapu opieki po sesji, czyli aftercare. Ostatecznie to właśnie troska o siebie nawzajem buduje głębszą więź między partnerami i pozwala czerpać satysfakcję z eksperymentowania.
Poza tym, wybór odpowiednich akcesoriów dla początkujących nie musi być skomplikowany ani kosztowny. Zamiast tego można zacząć od dostępnych w domu alternatyw lub podstawowych zestawów.
Zatem jeśli czujesz, że BDSM może być czymś, co chcesz eksplorować, pamiętaj o trzech fundamentalnych zasadach: bezpieczeństwie, świadomości i zgodzie. Z takim podejściem możesz odkryć nowy wymiar bliskości i przyjemności, który wzbogaci Twoje doświadczenia intymne.
Whatsapp